Pour se détendre, se retrouver,dans la simplicité
Atelier à Ste Enimie: Jeudi 10h30-12h et jeudi 12h 15-13h 15
Qi Gong et méditation -1 er cours : jeudi 25 septembre.
Il est possible d’intégrer l’atelier en cours d’année.
La pratique se fonde sur l’association de 3 principes :
- un ensemble de mouvements, postures et enchaînements simples issus des principes de la médecine chinoise.
- l’attention à la respiration qui accompagne ces mouvements.
- l’attention sur la pensée qui dirige le souffle.
Les effets principaux :
- anti-stress, apaisement du mental
- détente du corps, préventif pour la santé
- équilibre des émotions
- harmonisation du corps et de l’esprit
L’Atelier est animé par Séverine Malaval Sauvaire :
Formée à l’institut Xin’An et en formation à l’école Zhi Rou Jia (Paris).
Informations pratiques :
Le jeudi : 10h30-12h – Qi Gong et méditation - 12h15-13h15 - Qi Gong -
Vous pouvez changer d'horaire d'une semaine à l'autre.
- 105 € pour l'année – 30 séances + 15 € d’assurance pour l’année
- 40 € le trimestre – 10 séances + 15 € d’assurance pour l’année
Prévoir : un zafu (coussin très dur), un plaid et une tenue confortable.
L’Atelier a lieu à la salle des fêtes de Ste Enimie.
Les 2 premiers ateliers sont gratuits, afin de vous permettre d'éprouver dans vos sensations et votre corps l'envie de continuer.
D'ici là, si vous avez des questions ou des précisions à demander, contactez Séverine